Пятерка продуктов, которые следует избегать при биполярном расстройстве

Пятерка продуктов, которые следует избегать при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство – это вид психического расстройства, которым страдают 45 миллионов человек по всему миру. Для него характерно чередование маниакальных и депрессивных эпизодов с периодами нормальной жизни (WHO, 2019). Маниакальные эпизоды включают возбужденное или раздраженное настроение, чрезмерную активность, быстрый темп

Физическая активность во время самокарантина

Нахождение дома в течение длительного периода времени осложняет возможность поддерживать физическую активность. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности оказывают негативное влияние на здоровье и качество жизни. Карантинный режим сам по себе является дополнительным стрессовым фактором. Физические упражнения и

Сульфиты в вине: факты и рекомендации

Сульфиты — это пищевая добавка, а, именно, разрешенный консервант, широко используемый в сфере виноделия, благодаря способности сохранять вкусовые качества и свежесть вина. Хотя они применяются и при изготовлении многих других продуктов и ​​напитков, сульфиты часто связывают с рядом побочных эффектов,

Потребление  фруктов и овощей связано с вопросом жизни и смерти в глобальном масштабе

Согласно новому исследованию, в некоторых странах мира данная проблема стала намного серьезней, чем кажется на первый взгляд. Многочисленные исследования давно подтвердили,  что включение фруктов и овощей в свой рацион очень полезно для здоровья сердца. Однако результаты новых исследований предполагают, что

Дети, которые ходят в школу пешком, реже страдают от избыточного веса или ожирения

Дети, которые регулярно ходят пешком или ездят на велосипедах, самокатах в школу, с меньшей вероятностью подвержены избыточному весу или ожирению, чем школьники, которые приезжают на учебу на машине или на общественном транспорте. Проведенное в Лондоне исследование, включавшее более чем 2000

Переход на здоровый образ жизни помогает снизить риск слабоумия — новые рекомендации ВОЗ

Противостоять деменции можно самостоятельно за счет изменения образа жизни, включая  регулярные занятия физическими упражнениями, отказ от курения и пагубного употребления алкоголя, контроль своего веса, здоровое питание, поддержание в норме артериального давления, холестерина и сахара крови. Рекомендуется использовать новые рекомендации и

Наиболее распространенные обезогены и их действие

Обезогены — это искусственные химические вещества, которые, как считается, способствуют ожирению. Их можно найти в пищевых контейнерах, детских бутылочках, игрушках, изделиях из пластика, кухонной посуде и косметике. Попадая в организм человека, эти химические вещества могут нарушить его нормальное функционирование и

Новый подход в обновленном Канадском руководство по питанию (Canada Food Guide)

22 января 2019 год, Монреаль, Министерство здравоохранения Канады «Здоровое питание — это больше, чем еда, которую вы едите» В основе известного большинству канадцев руководства по питанию лежат рекомендации по правильному выбору еды. Но все мы знаем, что пищевые привычки так