Пятерка продуктов, которые следует избегать при биполярном расстройстве

Пятерка продуктов, которые следует избегать при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство – это вид психического расстройства, которым страдают 45 миллионов человек по всему миру. Для него характерно чередование маниакальных и депрессивных эпизодов с периодами нормальной жизни (WHO, 2019). Маниакальные эпизоды включают возбужденное или раздраженное настроение, чрезмерную активность, быстрый темп

Физическая активность во время самокарантина

Нахождение дома в течение длительного периода времени осложняет возможность поддерживать физическую активность. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности оказывают негативное влияние на здоровье и качество жизни. Карантинный режим сам по себе является дополнительным стрессовым фактором. Физические упражнения и

Сульфиты в вине: факты и рекомендации

Сульфиты — это пищевая добавка, а, именно, разрешенный консервант, широко используемый в сфере виноделия, благодаря способности сохранять вкусовые качества и свежесть вина. Хотя они применяются и при изготовлении многих других продуктов и ​​напитков, сульфиты часто связывают с рядом побочных эффектов,

Наиболее распространенные обезогены и их действие

Обезогены — это искусственные химические вещества, которые, как считается, способствуют ожирению. Их можно найти в пищевых контейнерах, детских бутылочках, игрушках, изделиях из пластика, кухонной посуде и косметике. Попадая в организм человека, эти химические вещества могут нарушить его нормальное функционирование и

Новый подход в обновленном Канадском руководство по питанию (Canada Food Guide)

22 января 2019 год, Монреаль, Министерство здравоохранения Канады «Здоровое питание — это больше, чем еда, которую вы едите» В основе известного большинству канадцев руководства по питанию лежат рекомендации по правильному выбору еды. Но все мы знаем, что пищевые привычки так

Алгоритм диетологической консультации

В рамках проведения диетологической консультации или диетологической работы с клиентом (пациентом) очень важна всесторонняя оценка питания человека. Применение правильного логического алгоритма и схемы мышления в нутрициональной оценке должно основываться на соответствующем сборе информации и интерпретации данных. Конечно, это сложный процесс, поэтому начинающие

Кальций: современный взгляд в профилактике заболеваний

  Микронутриенты относятся к незаменимым пищевым веществам и абсолютно необходимы для нормального течения обменных процессов, для клеточного дыхания, расщепления и всасывания пищевых веществ, формирования иммунитета и других важных функций организма, а также для профилактики целого ряда заболеваний. Одним из незаменимых

Полиненасыщенные жирные кислоты. Рекомендации по питанию в период беременности.

В организме человека содержится около 70 жирных кислот, а практически значимое распространение имеют более 20. Большая часть жирных кислот входят в состав липидов или являются продуктами их обмена. Организм человека способен синтезировать только Омега-9 жирные кислоты, которые относятся к мононенасыщенным, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты (полиненасыщенные) не способны вырабатываться

Новые нормы физиологических потребностей населения Украины в основных пищевых веществах и энергии

Cогласно приказу Министерства здравоохранения Украины  от 3 сентября 2017 г. N 1073 в начале декабря вступили в силу новые нормы физиологических потребностей населения Украины  в основных питательных веществах и энергии. Документ опубликованы на сайте Верховной Рады.

Значение фолиевой кислоты в питании женщин до и во время беременности.

Пищевой статус женщин до и во время беременности является основным фактором, который определяет состояние их здоровья и имеет ключевое значение для роста и развития плода. Неполноценное питание женщины в период до зачатия и на ранних стадиях беременности (первые 12 недель)